Happy family 我想是每对父母对自己的家庭所期待的，尤其是在疫情期间，每个人面临不同程度的改变，以及改变所带来的焦虑不安，家里的气氛也跟着沉重紧绷。我也不例外。有些天我很焦虑，压力；某些天我想快点把小孩送进房间睡觉；有些天小孩也挨骂。到晚上当我平静下来时，白天的事是让我反思的好机会。
澳洲一个心理医师Dr. Justin Coulson 谈过快乐家庭的主要元素。听起来可行，但过程需要很多尝试和练习。在这里我摘录了一些要点跟大家分享：
爱 Love ❤️
对小孩来说爱就是时间。往往父母在赶时间或时间短缺时通常显得不耐烦，没耐心和不温柔。所以心理医师建议当孩子跟我们讲话时父母要尽量做到：
停（停下手中的事）
看（看着孩子的眼睛）
听（听他们说）
限制 Limits 🚫
有效的纪律有以下三步骤：
Explain 解释我们家长的观点和原因
Explore 探讨孩子的视角和观点
Empower 邀请他们一同思考
（可以通过这几个问题引导孩子去思考，”我可以如何帮你？”，”你对这件事的想法是什么？”，”你如果是我，你会觉得怎么做最好？”）
欢笑 Laughter 😄
笑！跟孩子一起享乐，播音乐跳个舞，找一些有趣的点子和做一些属于你们家的有趣传统。例如，星期天的松饼早餐，星期二的披萨，野餐 ，还可以一星期一次的电影或玩桌游时间！
🏡❤️🏡❤️🏡❤️🏡❤️🏡❤️
影片里，心理医师坦诚在面对自己的孩子有时也会失去幽默。一天他跟一个仍是单身的朋友回到家里看到在泳池里玩水的孩子们。当他背对着孩子在跟朋友说话时，突然感到背脊一阵冰凉。原来是一个孩子用水枪射了他。当他满脑子想着该如何反应时，那孩子又举起水枪朝他的朋友发射一注水！咻！不偏不倚打在他的朋友身上！这位医师当下第一个念头想糟了，后果不堪设想！这时他的朋友却超出他想象的演出一副中枪的样子，两眼瞪大然后掉进水池。医师的孩子们都开心的大笑扑向他朋友玩闹起来。而幽默就这样化解了尴尬。我看到的是虽然是心理医师，同时也看到了一个爸爸，也会有跟我们一样，面对这样的尴尬场景，不知所措。我们都是平凡不完美的父母。只愿能与孩子共同成长，让明天比今天好一些。
Dr. Justin Coulson 的影片 -> https://youtu.be/HUQPvHLrfuU
Dr. Justin Coulson的网站 Happy Families -> https://www.happyfamilies.com.au/
