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“ 真正的爱一个人 ，
是能够在Ta痛苦的时候，
与Ta 同在，陪伴左右，
不是教训、教导、建议，
不是急于让对方从矛盾、痛苦中出来。
体验和感受痛苦，
是从痛苦中出来的必要的过程，
聆听和同在，
在这种时候，
是你能够给予的最好的爱。”
~海蓝博士~
很多时候我们看到心爱的人有困难，
就很想帮助他们，让他们少受点苦。
然而，却因为我们心急的想要他们好，
说出来的话语在对方耳里听起来像是在教训他们，
反而闹得不愉快。
随着时间我发现，
我的教导、急切的建议来自内心的焦虑-
焦虑对方可能不听我的劝
未来可能会受伤或痛苦。
而我心里看他们难过也跟着难过，
这种难受我想避开，不想经历，
所以心急要他们改变；
另一个焦虑是如果我看着爱的人经历困难
我不说不教就好像自己不是一个
称职的妈妈、太太或是女儿。
所以我觉得自己应该要做点什么。
无论是我苦口婆心，还是生气责骂
其实改变不了什么。
因为类似的事情还是可能发生。
就像心理医师卡尔•罗杰斯曾说过：
如果一个人会听他人的劝和建议
就不需要找心理咨商师了。
想想也是，其实他人不需要我的劝。
他们在遇到困难痛苦时需要的是陪伴与同在。
聆听他们的难受，
不批评、不戳破、不讽刺、不责怪、
给他们时间慢慢消化心中的情绪，
这应该是他们需要的‘帮忙’。
而要能做到陪伴与同在，
我想我们该放下想要改变他人的念头。
因为改变，很多时候来自个人内在的动力
而不是我的说服功力。
