“尽管身兼工作，还是希望尽我所能照顾孩子。可是，回过神才发现自己一味发怒。不禁不安，这样做妈妈没问题吗？不过，多少也好还是希望他过得幸福。”
取自电影《未来的未来》（Mirai）
这段话是不是说出了妈妈们的心声？尤其是我们认为自己很努力，却有时候还是会有愧疚来袭，觉得自己的某个行为似乎不应该…
曾经，一个好友跟我分享她觉得很爱孩子，然而不知道为什么看到孩子做的一些事无名火就会升起。我完全可以理解，我也会如此，只是近来的次数随着我的觉察和自我照顾(self care)有在减少。
几年前，我跟电影里的妈妈一样纳闷，甚至怀疑我到底是不是爱我的家人。爱，到底是怎么一回事？这也是后来我开始写部落格并取名为《爱呀这回事》（Journey to the Love）。因为我想通过文字和反思去了解-爱，到底是怎么一回事。
这些年我不断阅读中西方心理医师、作家，也阅读了佛教经典《金刚经》和跟基督教朋友交流心得。我开始了解到我们每个人内心都有爱，也需要爱。只是成长过程中留下的经历形成我们长大后的世界观和习性，而这些不知不觉在主导着我们的行为。尤其是当我们情绪很强烈时便失去了理性、意识，一些惯性思维和潜意识的行为就会蹦出来。在我们还来不及喊停时就已经发火了！等到事情过后，心情平复了，才后悔、愧疚刚才说的一句话或做的一些行为。
已故一行禅师曾说过：the way out is in （出路是往内看）。我觉得通过与我们有共鸣的导师和专业人士的帮助和知识分享，我们可以往内心去了解自己，知道自己的长短，了解自己的一些行为思想背后的意义，让我们一层一层剥开执着和习性。我相信最后必会见到我们内心闪闪发光的真心。
我们控制不了过去，
但我们可以控制今天。
而今天正影响着我们的未来。
我们不是不爱，
只是有时候
我们的真心暂时被层层习性包裹住了。
而我们可以做的，
便是了解自己的习性，
慢慢的学习、改变，
相信有朝一日
内心深处的爱，
就会显现出来。
