仪表器的时间以分秒的单位在快速倒数，除了这数字在变动之外，四周一片寂静，好像空气也凝结了。这时候一名全服武装的拆弹专家正凝视着眼前的黑盒子上的红线和蓝线。他手上紧握着一把钳子，小心翼翼地向其中一条线靠近。他专注的当下只听到仪表器上的嘀…嘀…嘀，还有自己的呼吸声…
这是电影情节，有时候拆弹专家不一定会选择剪线来停止爆炸，而是在做好了防护措施，堆了沙袋尝试把威力降到最低的情况下引爆炸弹。之所以会以拆炸弹的故事来开头，是因为我们夫妻观察到争执的当下就犹如爆炸现场。
争执的当下
很多时候两人吵架是其中一人心中的炸弹爆了，而双方试着去解决争吵的事。但这时候，两人可能因为内心的生气愤怒，委屈埋怨，加上脑海闪过以往吵架的痛点和累积的不满而统统都搬出来一起理论，这就像是带着自己身上的’炸弹’去靠近已经爆炸燃烧的现场…可以想象结果会有多惨烈。这也是为什么有时候吵架只会越吵越凶，越吵越生气，甚至吵到最后都忘了到底在吵什么。因为本来的一场爆炸已经引发了连环爆炸。
别带着炸弹到爆炸现场
争吵时要就事论事的背后道理就是避免点燃更多炸弹。过去未解决的课题就算带到今天我们也没有能力同时候解决。而夫妻间争执时可以做的防护措施是先缓一缓心情，在还没调试好心情，准备面对问题前先冷静，让自己的内心堆好 ‘沙袋’。比如有心理准备对方生气时可能语气不好，我先不急着反呛回去，让彼此稍微冷静了才谈。这样可以把伤害彼此的几率减少。
我想每一段关系都有意见不合，各持己见的时刻：在我眼里的逻辑就不一定是对方认可的逻辑，因此我们永远无法在吵架时让对方承认我们是对的。而一方的强势施压可能会让另一方心不甘情不愿的忍着，但是这可能只像是炸弹被暂停，以后可能会重新被点燃。以我的吵架经验🤭 我的结论是吵架吵情绪吵感受是没有意义的，我们其实只希望对方能看到我们的感受和心情。而这只有在心平气和，双方不感到被威胁时才能做到。所以，在遇到争执前，双方可以尝试有共识说在面对争吵要尽量就事论事，同时在心理准备好了后去讨论问题。
这篇是我们观察到吵架的其中一个面向和可能缓解的方法，希望能带给你一些省思，与大家共勉。
